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极限飞盘的 10个最基本的规则


1、场地:使用长方形的场地,两端各有得分区。正规的比赛场面有64m长和37m宽,双方的得分区有18m 长。
 
2、开赛:两支队的上场选手排在防护的得分区里。先防守的队伍把飞盘扔给进攻的队伍(称为“发盘”)。正规的比赛中,每支队只许有七位选手上场。
 
3、得分:每次正在进攻的队伍成功地把飞盘传进对方防护的得分区里,进攻队伍就得一分。得分之后,根据开赛的方式准备开始下一回合。
 
4、移动飞盘:可以往任何方向扔飞盘,为了传给自己的队友。选手不许拿着飞盘跑动。拿着飞盘的人(称为“掷盘者”)有十秒钟的时间来决定往哪里扔飞盘。防住掷盘者的选手(称为“防盘者”)应该大声地数出来这十秒钟(称为“延时计数”)。
 
5、失误:进攻队伍传飞盘时若没能够成功地传给一位队友(例如:出界、没接住、被对方挡、被对方截),防守队伍就有权拿飞盘然后攻防立马转换。
 
6、换人:只有刚得分之后或选手受伤的时候允许换场上比赛的人员。
 
7、非接触:选手之间不应该有任何身体接触。也不允许阻挡别的选手的跑动。身体接触发生时判为犯规。
 
8、犯规:当一位选手跟另一位选手有身体接触时算犯规。如果犯规产生了失误,飞盘将还给被影响的选手。如果犯规的选手觉得他没有犯规的话,飞盘将还给前一位拿飞盘的选手,然后再继续进行比赛。
 
9、自判:选手有责任决定什么时候犯规或出没出界。选手应该互相文明的讨论及解决场上的矛盾。
 
10、极限飞盘的精神:极限飞盘很重视体育道德和公平的比赛。它鼓励选手们去努力竞争,但竞争永远不能损害选手之间的关系和尊重、规则、或玩飞盘的乐趣。